Resiliencia (psicología)
Resiliencia (psicología)
En psicología, el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para
sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas. Cuando un sujeto o grupo
(animal o humano) es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada,
y puede sobreponerse acontratiempos o incluso resultar fortalecido por los mismos.
Actualmente la resiliencia es considerada como una forma de psicología positivano
encuadrándose dentro de la psicología tradicional.
El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el término «entereza»1
Definiciones de resiliencia
La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando
un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera
que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones
de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente
a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos (Instituto Español de Resiliencia)
La Resiliencia, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los
obstáculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar que los resultados
estén en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones
de incertidumbre con resultados altamente positivos.(E.Machacon 2011 aspectos vividos
Nov-Dic 2010)
Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado
estrés, como por ejemplo el debido a la pérdida inesperada de un ser querido,
al maltrato o abuso psíquico o físico, al abandono afectivo, al fracaso, a las
catástrofes naturales y a las pobrezas extremas.
Podría decirse que la resiliencia es la entereza más allá de la resistencia.
Es la capacidad de sobreponerse a un estímulo adverso.
Teniendo en consideración que la resiliencia psíquica
es el resultado de múltiples
procesos que contrarrestan las situaciones nocivas,
se trata de una dinámica
en la cual se podrían señalar las siguientes etapas:
- El equilibrio que enfrenta a la tensión
- El compromiso y el desafío
- La superación
- La significación y valoración
- La positividad de sí mismo
- La responsabilización
- La creatividad
Clínicamente se hace una diferenciación neurobiológica entre las personalidades
no-resilientes y las pro-resilientes en situaciones de estrés postraumático.
En los sujetos no-resilientes o poco resilientes se observan fenómenos llamados
de alta call memory; tal call memory se define por la frecuencia e intensidad en
que se reactiva en la memoria consciente el momento traumático o altamente
distresor. Desde la perspectiva clínica, tales reminiscencias traumáticas se
pueden presentar como flash-backs o como pensamientos intrusivos, siempre
de modo compulsivo.
La investigación neurológica ha demostrado que tales evocaciones del trauma
se generan con activaciones autónomas de diversas partes delcerebro, en especial
las de la memoria y las de vigilancia, es decir, regiones del cerebro tales como
los núcleos de la amígdala, el lugar azul o locus coeruleus, el hipocampo, y
luego el neocórtex.
[]Neuroquímica
El distrés (sufrimiento psicológico) provoca en el sujeto modificaciones bioquímicas
que son perceptibles en los análisis.
El cortisol está vinculado con un incremento de la vigilancia o el estado de alerta,
así como de la atención focal. Por otra parte, el exceso de cortisol implica:
déficits en el desarrollo, la reproducción y en respuestas inmunes adecuadas.
En síntesis: el cortisol atenta contra la resiliencia.
La testosterona, en sujetos (cualquiera que sea su sexo) bajo distrés, disminuye
la tasa de testosterona; tal disminución de la testosterona implica un menor grado
de autoconfianza, disminución de la proactividad, reducción de la capacidad de
atención, incremento de la depresión anímica, menor capacidad para efectuar
pensamientos asertivos o creativos, o dificultad para buscar y encontrar soluciones
o para ejercer el llamado pensamiento lateral.
Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta en la medida en que
se incrementa el estrés negativo (distrés), si bien tiende recuperar su nivel normal
cuando cesa el distrés, pero tal homeostasis no ocurre con la testosterona.
El distrés crónico produce un descenso de la tasa de testosterona y, una vez
cesado el distrés, se mantiene baja la tasa sin una readaptación compensatoria.
Esto explicaría (al menos parcialmente) lo observado en gente sometida a distrés
intenso o crónico: poco pensamiento asertivo, poca creatividad, poca proactividad,
frecuencia de ideas estereotipadas (repetición de esquemas), así como disfunciones
sexuales.
La DHEA (dehidroepiandrosterona), sintetizada en el circuito suprarrenales-gónadas-cerebro,
disminuye la actividad del colesterol previniendoinfartos cardiacos y cerebrales.
Es así que se la considera prosiliente al inhibir sobreexpresiones de glutamato y glucocorticoides que directa e indirectamente afectan negativamente la actividad cerebral.
La galanina, originada en los intestinos, se distribuye luego por las arterias y vasos
sanguíneos y llega así al sistema nervioso central, disminuyendo el riesgo de isquemias,
principalmente de aquellas que pueden afectar la región prefrontal del cerebro, así como
el hipocampo,hipotálamo, amígdala y locus cerúleus. Por tal motivo, al proteger los
tejidos cerebrales, se observa que la galanina favorece la resiliencia.
[]
- 05/11/2011Maickel Melamed es la estrelladel Maratón de NYPara el venezolano no se trata de conseguir unregistro de tiempo notable por las calles de Nueva York,sino de llegar con su mensaje a millones personas:“nada es tan grande como para no intentarlo”Jesús Rivero Bertorelli.- En contacto telefónico con El Mundo Economía y Negocios ,el venezolano Maickel Melamed dijo que ya está listo y ansioso de pararse en el puntode partida, para hacer realidad otro gran reto en su vida.
Para Maickel no se trata de conseguir un registro de tiempo notablepor las calles de Nueva York, sino de llegar con su mensaje a millonespersonas: “nada es tan grande como para no intentarlo”.
En 2009 Maickel intentó correr esta carrera pero por temor a sufrágil salud, los organizadores no lo permitieron. Esto sólo le dio más fuerzaspara seguir intentándolo.
Esta vez ya tiene asignado su número el 794.716 y además usará unafranela especialmente diseñada para este evento que aparte de llevarimpresa la frase “Vamos Maickel”, tendrá una bandera venezolana conocho corazones a manera de estrellas.
"Ya he entrenado bajo una fuerte nevada, lo que me emociona aún más.Esta ciudad está bellísima con toda esa nieve mezclada en Central Parkcon árboles floreados. Dicen que hace muchos años no nevaba en estaépoca", indicó Melamed demostrando su pasión de siempre.
El frío tampoco será impedimento para este joven que nació con severosproblemas de salud, pero que ha hecho de su vida un continuo reto desuperación. “Cuando nací los médicos dijeron no sobrevivirá. Luegodijeron no caminará, después aseveraron no hablará. Pero aquí estoy”.
En la actualidad este joven da charlas como motivador.
Desde Caracas podremos ver cada detalle de la participación de Maickelen el maratón de Nueva York. En su cuenta Twitter (@maickelmelamed)nos invita a acompañarlo “El día de la carrerahttp://vamosmaickel.comsera una web con transmisión on-line y + sorpresas no dejes entrar”,escribió nuestro valioso atleta.
www.ultimasnoticias.com.ve
No hay comentarios:
Publicar un comentario