Razón del nombre del blog

Razón del nombre del blog
El por qué del título de este blog . Según Gregorio Magno, San Benito se encontraba cada año con su hermana Escolástica. Al caer la noche, volvía a su monasterio. Esta vez, su hermana insistió en que se quedara con ella,y él se negó. Ella oró con lágrimas, y Dios la escuchó. Se desató un aguacero tan violento que nadie pudo salir afuera. A regañadientes, Benito se quedó. Asi la mujer fue más poderosa que el varón, ya que, "Dios es amor" (1Juan 4,16),y pudo más porque amó más” (Lucas 7,47).San Benito y Santa Escolástica cenando en el momento que se da el milagro que narra el Papa Gregorio Magno. Fresco en el Monasterio "Santo Speco" en Subiaco" (Italia)

jueves, 29 de marzo de 2012

El tema de la RESILIENCIA me encanta






Chispas para la vida

Maickel Melamed es un ser resiliente

/Notitarde 22-03-12 |

Resiliencia (psicología)


Frases como "A base de esfuerzo nada es imposible…", "Si lo puedes soñar,

o puedes hacer… y si lo sueñas, haz que pase…", "Nada es tan grande

como para no intentarlo…" han sido vividas, experimentadas y puestas

a prueba por Maickel Melamed, un hombre venezolano que fue diagnosticado

al nacer con retraso motor tras un duro y complicado trabajo de parto donde

el cordón umbilical venía rodeándole el cuello y asfixiándole.

Sin embargo, este hombre con lo que se denomina discapacidad motora logró

obtener un título universitario con destacada participación no solo como

estudiante, sino también como líder estudiantil; posteriormente se graduó en

psicoterapia Gestalt, ha practicado deportes extremos como paracaidismo,

parapente, buceo, montañismo, subido el pico más alto de Venezuela (pico Bolívar),

y luego de participar en diversos maratones nacionales logró recorrer 42,5

kilómetros en el maratón de Nueva York y desde hace más de 10 años es

conferenciante internacional.

¿Cuántos de nosotros con todas las capacidades físicas necesarias han logrado

hacer por lo menos la mitad de lo logrado por Maickel a tan solo 36 años?

Muchos son los seres humanos que ante alguna adversidad desisten de sus sueños,

de sus metas, de sus objetivos, y algunos en el peor de los casos no se

permiten soñar, mientras otros como Maickel superan las adversidades más fuertes

y logran adaptarse y sobreponerse por encima del promedio, de una manera ética,

pero ¿en qué se diferencian unos de otros? ¿Por qué algunos pueden y otros no?

Desde hace algunas décadas se ha venido hablando de la "resiliencia",

una capacidad humana de rebotar, superar una experiencia difícil, logrando transformarla

para ser mejores; esta capacidad pertenece a todos los seres humanos, lo único es

que algunos la desarrollan y otros no, pero y entonces ¿cómo se desarrolla?

Existen varios factores que las investigaciones han demostrado como contribuyentes

a la resiliencia, entre ellos están: la capacidad para hacer planes realistas y llevarlos

a cabo, tener una visión positiva de tu persona y confianza en tus fortalezas y habilidades,

destrezas en la comunicación y en la resolución de problemas y la capacidad

para manejar sentimientos fuertes e impulsos. Sin embargo, el factor más

importante es el de estar en contacto significativo de por lo menos una persona

resiliente o en situaciones donde prevalezcan relaciones de cariño, relaciones donde

se emanen amor y confianza, que provean modelos a seguir, que ofrezcan estímulo y

seguridad.

Es por ello que la familia, los padres, los adultos significativos, los representantes son

los que pueden y están en el deber moral de apuntalar el desarrollo de la resiliencia

de sus hijos a través de presencia de calidad, apoyo sin lástima, amor incondicional

y mayúsculo. A veces solo falta creer que se puede, para hacer que los sueños

se hagan realidad.

Resiliencia (psicología)

En psicología, el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para

sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas. Cuando un sujeto o grupo

(animal o humano) es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada,

y puede sobreponerse acontratiempos o incluso resultar fortalecido por los mismos.

Actualmente la resiliencia es considerada como una forma de psicología positivano

encuadrándose dentro de la psicología tradicional.

El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el término «entereza»1

Definiciones de resiliencia

La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando

un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera

que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones

de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente

a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos (Instituto Español de Resiliencia)

La Resiliencia, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los

obstáculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar que los resultados

estén en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones

de incertidumbre con resultados altamente positivos.(E.Machacon 2011 aspectos vividos

Nov-Dic 2010)

Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado

estrés, como por ejemplo el debido a la pérdida inesperada de un ser querido,

al maltrato o abuso psíquico o físico, al abandono afectivo, al fracaso, a las

catástrofes naturales y a las pobrezas extremas.

Podría decirse que la resiliencia es la entereza más allá de la resistencia.

Es la capacidad de sobreponerse a un estímulo adverso.



Teniendo en consideración que la resiliencia psíquica

es el resultado de múltiples

procesos que contrarrestan las situaciones nocivas,

se trata de una dinámica

en la cual se podrían señalar las siguientes etapas:

  • El equilibrio que enfrenta a la tensión
  • El compromiso y el desafío
  • La superación
  • La significación y valoración
  • La positividad de sí mismo
  • La responsabilización
  • La creatividad

Clínicamente se hace una diferenciación neurobiológica entre las personalidades

no-resilientes y las pro-resilientes en situaciones de estrés postraumático.

En los sujetos no-resilientes o poco resilientes se observan fenómenos llamados

de alta call memory; tal call memory se define por la frecuencia e intensidad en

que se reactiva en la memoria consciente el momento traumático o altamente

distresor. Desde la perspectiva clínica, tales reminiscencias traumáticas se

pueden presentar como flash-backs o como pensamientos intrusivos, siempre

de modo compulsivo.

La investigación neurológica ha demostrado que tales evocaciones del trauma

se generan con activaciones autónomas de diversas partes delcerebro, en especial

las de la memoria y las de vigilancia, es decir, regiones del cerebro tales como

los núcleos de la amígdala, el lugar azul o locus coeruleus, el hipocampo, y

luego el neocórtex.

[]Neuroquímica

El distrés (sufrimiento psicológico) provoca en el sujeto modificaciones bioquímicas

que son perceptibles en los análisis.

El cortisol está vinculado con un incremento de la vigilancia o el estado de alerta,

así como de la atención focal. Por otra parte, el exceso de cortisol implica:

déficits en el desarrollo, la reproducción y en respuestas inmunes adecuadas.

En síntesis: el cortisol atenta contra la resiliencia.

La testosterona, en sujetos (cualquiera que sea su sexo) bajo distrés, disminuye

la tasa de testosterona; tal disminución de la testosterona implica un menor grado

de autoconfianza, disminución de la proactividad, reducción de la capacidad de

atención, incremento de la depresión anímica, menor capacidad para efectuar

pensamientos asertivos o creativos, o dificultad para buscar y encontrar soluciones

o para ejercer el llamado pensamiento lateral.

Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta en la medida en que

se incrementa el estrés negativo (distrés), si bien tiende recuperar su nivel normal

cuando cesa el distrés, pero tal homeostasis no ocurre con la testosterona.

El distrés crónico produce un descenso de la tasa de testosterona y, una vez

cesado el distrés, se mantiene baja la tasa sin una readaptación compensatoria.

Esto explicaría (al menos parcialmente) lo observado en gente sometida a distrés

intenso o crónico: poco pensamiento asertivo, poca creatividad, poca proactividad,

frecuencia de ideas estereotipadas (repetición de esquemas), así como disfunciones

sexuales.

La DHEA (dehidroepiandrosterona), sintetizada en el circuito suprarrenales-gónadas-cerebro,

disminuye la actividad del colesterol previniendoinfartos cardiacos y cerebrales.

Es así que se la considera prosiliente al inhibir sobreexpresiones de glutamato y glucocorticoides que directa e indirectamente afectan negativamente la actividad cerebral.


La galanina, originada en los intestinos, se distribuye luego por las arterias y vasos

sanguíneos y llega así al sistema nervioso central, disminuyendo el riesgo de isquemias,

principalmente de aquellas que pueden afectar la región prefrontal del cerebro, así como

el hipocampo,hipotálamo, amígdala y locus cerúleus. Por tal motivo, al proteger los

tejidos cerebrales, se observa que la galanina favorece la resiliencia.

[]

  • 05/11/2011
    Maickel Melamed es la estrella
    del Maratón de NY
    Para el venezolano no se trata de conseguir un
    registro de tiempo notable por las calles de Nueva York,
    sino de llegar con su mensaje a millones personas:
    “nada es tan grande como para no intentarlo”
    Maickel Melamed es la estrella del Maratón de NY
    "Nada es tan grande como para no intentarlo” (Créditos: Romina Hendlin)
    Jesús Rivero Bertorelli.- En contacto telefónico con El Mundo Economía y Negocios ,
    el venezolano Maickel Melamed dijo que ya está listo y ansioso de pararse en el punto
    de partida, para hacer realidad otro gran reto en su vida.

    Para Maickel no se trata de conseguir un registro de tiempo notable
    por las calles de Nueva York, sino de llegar con su mensaje a millones
    personas: “nada es tan grande como para no intentarlo”.

    En 2009 Maickel intentó correr esta carrera pero por temor a su
    frágil salud, los organizadores no lo permitieron. Esto sólo le dio más fuerzas
    para seguir intentándolo.

    Esta vez ya tiene asignado su número el 794.716 y además usará una
    franela especialmente diseñada para este evento que aparte de llevar
    impresa la frase “Vamos Maickel”, tendrá una bandera venezolana con
    ocho corazones a manera de estrellas.

    "Ya he entrenado bajo una fuerte nevada, lo que me emociona aún más.
    Esta ciudad está bellísima con toda esa nieve mezclada en Central Park
    con árboles floreados. Dicen que hace muchos años no nevaba en esta
    época", indicó Melamed demostrando su pasión de siempre.

    El frío tampoco será impedimento para este joven que nació con severos
    problemas de salud, pero que ha hecho de su vida un continuo reto de
    superación. “Cuando nací los médicos dijeron no sobrevivirá. Luego
    dijeron no caminará, después aseveraron no hablará. Pero aquí estoy”.

    En la actualidad este joven da charlas como motivador.

    Desde Caracas podremos ver cada detalle de la participación de Maickel
    en el maratón de Nueva York. En su cuenta Twitter (@maickelmelamed)
    nos invita a acompañarlo “El día de la carrerahttp://vamosmaickel.com
    sera una web con transmisión on-line y + sorpresas no dejes entrar”,
    escribió nuestro valioso atleta.